Der Tag, an dem ich meinen Gebärmutterhals traf
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Der Tag, an dem ich meinen Gebärmutterhals traf

Bethany Burgoyne Bethany Burgoyne

Kennenlernen einer Fremden: Zervixschleim und mehr

Die Idee, meinen Gebärmutterhals zu finden und zu ertasten, war mir bis vor einem Jahr nie in den Sinn gekommen, als ich mich mit einem Bein auf dem Toilettensitz stehend dabei ertappte, wie ich mit dem Finger im Inneren meiner Vulva herum stocherte und blind nach etwas suchte, das sich anfühlte wie eine Nasenspitze mit einem kleinen Loch in der Mitte. Vor diesem Moment war mein Gebärmutterhals lediglich ein mysteriöses Körperteil, das ich nie zu lokalisieren oder zu identifizieren gedacht hatte. Seine rostige Existenz saß irgendwo in meinem Hinterkopf und erinnerte mich an Besuche in der Klinik für sexuelle Gesundheit, an einen Abstrich oder an Gespräche mit Schwestern, die Intrauterinpessare hatten (eine der häufigsten ist die Spirale - ein hormonfreies Verhütungsmittel, das in den Gebärmutterhals eingeführt wird). 

Es war eine enge Freundin, die meine Aufmerksamkeit auf diesen Bereich meiner weiblichen Anatomie lenkte und mir erklärte, wie sie begonnen hatte, die Position ihres Gebärmutterhalses zu verfolgen, um ihre Fruchtbarkeit zu überwachen 1. Es stellte sich heraus, dass wir durch das Ertasten unseres Gebärmutterhalses und die tägliche Überprüfung unserer Zervixflüssigkeit unsere hormonellen Veränderungen abbilden und ablesen und unseren Menstruationszyklus steuern können. Die Dokumentation dieser Veränderungen über die Monate hinweg in Apps wie inne, wo es auch visuelle Darstellungen zur Identifizierung und Beschreibung des Zervixschleims gibt, hilft dabei, eine Datenbank mit den Daten deines Körpers aufzubauen, die du dann lesen und abbilden kannst. 

Den Gebärmutterhals und die Zervixflüssigkeit akzeptieren und verstehen

Inspiriert von meiner Freundin begann ich, nach meinem Gebärmutterhals zu suchen und meine Angst vor dem Unbekannten zu überwinden, um mehr über meine Anatomie zu erfahren. Ich fand heraus, dass bestimmte Tipps dabei halfen, diesen wunderbaren, matschigen Gewebeklumpen zu finden; wenn man sich die Hände wäscht und sich in eine Position begibt, wie z.B. in die Hocke geht oder ein Bein auf eine Fläche stellt, ist es einfacher, den längsten Finger in den Vaginalkanal zu führen, bis man eine Art Hindernis erreicht. Ein guter Tipp ist, nach einer Form zu tasten, die entweder die gleiche Festigkeit wie die Spitze Ihrer Nase oder die Weichheit von gespitzten Lippen hat. Ertaste diese Merkmale in deinem Gesicht und erkenne deren Federkraft. 

Wenn ich das Innere meiner Vulva spüre, kann mir immer noch etwas mulmig werden und ich bin überwältigt von dieser Erfahrung. Ich muss mich auf meine Atmung konzentrieren und mir den Raum innerhalb meiner Anatomie vorstellen, von dem ich nicht einmal wusste, dass er existiert. Bei einer so neuen Begegnung kann sich alles seltsam und fremd anfühlen, und ich finde, was mir hilft, meinen Gebärmutterhals vom Rest meiner inneren Auskleidung zu unterscheiden, ist das kleine Loch, das an der Basis sitzt und zum Boden zeigt. Dieses Loch wird als äußerer Muttermund bezeichnet und dient als Durchgang vom Vaginalkanal bis zur Gebärmutter 2. Du wirst feststellen, dass es sich entweder wie eine enge Einbuchtung oder eine weichere, eher matschige Öffnung anfühlt. Das liegt daran, dass sich der Muttermund im Laufe deines Menstruationszyklus schließt und öffnet. Was aus dem äußeren Muttermund fließt, ist eine sich ständig verändernde Mischung aus Gebärmutterhalsschleim (oft als Ausfluss bezeichnet), der in seinem Säure- und Basenzustand wechselt, um die Vagina vor Infektionen und Bakterien zu schützen oder Spermien zu erhalten. Ziemlich clever, oder? 

Der Weg durch den Menstruationszyklus - Höhen und Tiefen des Gebärmutterhalses

Wenn du deinen Gebärmutterhals ertastest, ist es gut, sich an Folgendes zu erinnern: Der Gebärmutterhals verschiebt sich in Übereinstimmung mit den ausgeschütteten Hormonen; eine Kombination von sechs Hormonen, die zusammenarbeiten 3 und wie ein Schaltknüppel wirken, der schaltet, um den Eisprung zu beschleunigen oder langsamer wird, um Menstruationsflüssigkeit freizusetzen. 

Am 1. Tag deines Zyklus, wenn die Blutung einsetzt, sitzt dein Gebärmutterhals tiefer, er ist fester (Nasenspitze) und der Muttermund ist geöffnet, damit die Menstruationsflüssigkeit durchfließen kann.

Sobald deine Periode vorbei ist, schließt sich der Muttermund fester und sitzt in der unteren Hälfte deines Scheidenkanals.

Wenn du dich der fruchtbarsten Phase des Menstruationszyklus näherst, bewirkt der steigende Östrogenspiegel, dass sich die Bänder um deinen Gebärmutterhals zusammenziehen und ihn weiter nach oben im Körper ziehen. Das bedeutet, dass du ihn mit deinen Fingern weiter oben erreichen kannst. Der Gebärmutterhals ist zu diesem Zeitpunkt weich (wie gespitzte Lippen) und der äußere Muttermund ist leicht geöffnet, die zu diesem Zeitpunkt produzierte Zervixflüssigkeit ist dünner, klarer und klebrig (um die Spermien aufzunehmen). Bei vielen Frauen geschieht dies etwa zwischen Tag 12 - 18, je nach Länge Ihres vollen Zyklus.

Von diesem Zeitpunkt gehst du in die Lutealphase deines Zyklus über. Der Gebärmutterhals beginnt sich wieder zu senken und der äußere Muttermund wird wieder geschlossen.

Während der Schwangerschaft wandelt sich der Gebärmutterhals noch einmal 3 , er wird dicker und verschließt den Eingang zur Gebärmutter bis zum Zeitpunkt der Geburt, wenn er sich vollständig umwandelt. Vielleicht hast du schon einmal den Moment gehört, in dem eine Hebamme ihre Finger in eine hochschwangere Frau steckt und sagt: "Sie ist 10 cm geweitet"; sie spricht über den Gebärmutterhals. Jede Kontraktion zieht den Gebärmutterhals höher, so dass sich das Gewebe dehnen und ein Baby hindurchzwängen kann. 

Das Unsichtbare sehen - Schau, lerne und liebe den Gebärmutterhals

Ich gebe zu, dass ich am Ende des Tages eher ein visueller Lerner bin. Zu sehen, wie der Gebärmutterhals aussieht, machte meine eigenen Untersuchungen des Gebärmutterhalses viel angenehmer. Ich habe mich an Initiativen wie Beautiful Cervix 4 gewandt, die Vaginalspekulum, Handspiegel und Minitaschenlampen verschicken, um ein weiteres Verständnis für unsere eigenen weiblichen Formen durch Selbstuntersuchung zu fördern. Es wurde auch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für das Fotografieren des Gebärmutterhalses und eine Galerie mit Bildern von Frauen mitgeliefert. Das ist eine willkommene Abwechslung zu der üblichen geheimnisvollen Stille um diesen cleveren Teil unserer Anatomie und erlaubt dir, sanft durch Bilder zu blicken, die der Rückseite unseres Mundes ziemlich ähnlich sehen - eine Leinwand aus feuchten, rosigen, organischen Hügeln. 

Ich gebe zu, dass ich letztendlich eher ein visueller Lerner bin. Zu sehen, wie der Gebärmutterhals aussieht, machte meine eigenen Untersuchungen viel angenehmer.

Ich verstehe jetzt, dass der Gebärmutterhals ein Teil des weiblichen Körpers ist, dem wir mehr Aufmerksamkeit schenken und für den wir dankbar sein dürfen. Wie die Liebe, die ich zu meinen Händen habe, und die Verbundenheit, die ich zu meinem Gesicht habe, möchte ich Zeit und Interesse investieren, um eine Beziehung zu meinem Gebärmutterhals aufzubauen, mich selbst kennenzulernen, von innen heraus.

Quellen

1. A Jamie L. Bigelow,  Human Reproduction Issue 4, Mucus observations in the fertile window: a better predictor of conception than timing of intercourse, article consulted on March 13th, 2020

2. F.Martyn, Human Reproduction Issue 10, The role of the cervix in fertility: is it time for a reappraisal?,  article consulted on March 15th, 2020

3. Joy Vink and Kristin Myers, Cervical Alterations in Pregnancy, article consulted on March 14th, 2020

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