Wie funktionieren Menstruationstassen? Arten und Formen, Sicherheit, Vor- und Nachteile

Menstruationstassen sind eine umweltfreundliche Alternative zu Tampons und Binden.

Und obwohl es sie schon seit geraumer Zeit gibt, gewinnen sie erst seit kurzem an Beliebtheit, da sie umweltfreundlich sind und größere Blutmengen auffangen können [1].

Wie funktionieren diese Menstruationstassen jedoch? Wie sicher ist ihre Anwendung, und wie wendet man sie korrekt an?

Falls du wissen möchtest, ob Menstruationstassen geeignete Hygieneartikel für deine Regelblutungen sind, solltest du weiterlesen.

In diesem Artikel werden wir besprechen, was Menstruationstassen sind, welche verschiedenen Arten und Formen von Menstruationstassen es gibt, wie sie korrekt angewendet werden und welche Vor- und Nachteile ihre Anwendung hat.

Was sind Menstruationstassen, und wie funktionieren sie? 

Menstruationstassen (auch als Menstassen, Menstruationsglocken, Menstruationskappen, Menstruationsbecher und Periodenbecher bezeichnet) sind wiederverwendbare Damenhygieneprodukte mit einem kleinen flexiblen, trichterförmigen Kelch. Sie bestehen aus Silikon, thermoplastischen Elastomeren oder Gummi und können während der Menstruation zum Auffangen des Bluts in die Scheide eingeführt werden [1].

Die Menstruationstassen werden vor dem Einführen in die Scheide zusammengefaltet. Nachdem sie eingesetzt wurden, öffnen sie sich und kehren in ihre ursprüngliche Form zurück, wodurch ein auslaufsicherer Verschluss gegen die Scheidenwand entsteht [1].

Die Menstruationstassen absorbieren das Blut nicht wie eine Binde oder ein Tampon. Stattdessen fangen sie das Menstruationsblut in einem trichterförmigen Kelch auf. Die Menstruationstassen werden durch die Scheide auf natürliche Weise festgehalten und können bis zu 12 Stunden lang getragen werden [1].

Anschließend werden die Menstruationstassen entfernt und gereinigt und können dann wiederverwendet werden.

Erhältliche Arten von Menstruationstassen 

Genau wie Binden und Tampons sind die Menstruationstassen in verschiedenen Modellen erhältlich. Diese unterscheiden sich durch ihr Material und ihre Größe, Form und Festigkeit [1].

Die Auswahl der am besten geeigneten Menstruationstasse kann insofern schwierig sein, als dass diese Faktoren einen Einfluss darauf haben, wie gut die Tasse in deine Scheide passt.

Sehen wir uns nun diese vier Faktoren genauer an:

Größe

Die Hersteller der Menstruationstassen bieten in der Regel zwei Optionen an: Kleinere Menstruationstassen für Frauen unter 30, die noch nicht schwanger waren oder ein Baby zur Welt gebracht haben, und größere Menstruationstassen für Frauen über 30 oder mit einer früheren Entbindung oder Schwangerschaft. Möglicherweise findest du sogar noch kleinere Menstruationstassen für Anfängerinnen oder Jugendliche [1].

Verwirrenderweise ist die Größe der Menstruationstassen nicht zwangsläufig mit der Menge Blut korreliert, die die Tassen aufnehmen können. Da es keine Standardisierung der Größen gibt, basieren die Größenempfehlungen der Hersteller auf verschiedenen Faktoren wie der Stärke der Regelblutungen, dem Alter, früheren Schwangerschaften, der Höhe des Gebärmutterhalses und der bisherigen Erfahrung mit Menstruationstassen [1].

Form

Es gibt vier hauptsächliche Formen der Menstruationstassen: glockenförmig, v-förmig, rund und asymmetrisch. Die Auswahl der richtigen Form hängt von der Anatomie der Scheide und des Gebärmutterhalses ab. Es können einige Versuche erforderlich sein, um die für dich am besten geeignete Form zu finden [1]. 

Festigkeit 

Die Festigkeit bezieht sich auf die Kraft, die zum Zusammendrücken der Menstruationstassen erforderlich ist. Eine zu weiche Menstruationstasse öffnet sich möglicherweise nicht richtig in der Scheide und führt zum Auslaufen von Blut. Dahingegen kann eine zu feste Menstruationstasse unbequem sein oder Verletzungen verursachen [1].

Material

Die meisten Menstruationstassen bestehen aus Silikon medizinischer Qualität. Einige Untersuchungen haben ergeben, dass das Material nicht direkt mit der Festigkeit der Menstruationstassen korreliert ist. Möglicherweise musst du also verschiedene Optionen ausprobieren, um das für dich am besten geeignete Material zu finden. [1]

Falls du eine Latexallergie hast, solltest du Tassen aus Naturkautschuk (Gummi) vermeiden.

Tipps für die Anwendung von Menstruationstassen

Zu Beginn der Anwendung einer Menstruationstasse musst du dich auf einen längeren Lernprozess einstellen. Es kann einige Monate dauern, bis du dich an das Einführen und Entfernen deiner Menstruationstasse gewöhnt hast. Keine Sorge, das ist völlig normal!

So führst du eine Menstruationstasse in die Scheide ein [1]:

1. Wasche dir die Hände mit Wasser und Seife. Um die Menstruationstasse gleitfähiger zu machen, kannst du sie vor dem Einführen befeuchten.
2. Falte die Menstruationstasse zusammen. Dies gelingt am besten, indem du die Menstruationstasse so in der Mitte faltest, dass sie eine „C“- oder „U“-Form bildet. Bei einer anderen als „Muschel- oder Punchdown-Faltung“ bezeichneten Methode drückst du eine Seite des Rands in die Menstruationstasse hinein. Alternativ kannst du die „7-Faltung“ durchführen: Drücke die Menstruationstasse flach zusammen und klappe eine Seite des Rands diagonal zur anderen Seite, um eine „7“ zu bilden.
3. Setze die Menstruationstasse ein, indem du den Rand in die Scheide einführst.
4. Nachdem du die Menstruationstasse eingesetzt hast, solltest du sicherstellen, dass die Tasse sich vollständig geöffnet hat, indem du mit den Fingern entlang der Seite des Kelches streichend nach Dellen suchst (die ein Zeichen dafür sind, dass die Tasse sich nicht richtig geöffnet hat).

Je nachdem, wie stark deine Blutung ist, kannst du die Menstruationstasse bis zu 12 Stunden lang tragen [1].

So entfernst du eine Menstruationstasse [1]:

1. Wasche dir die Hände mit Wasser und Seife.
2. Vermeide es, die Menstruationstasse an ihrem Stab herauszuziehen. Suche stattdessen nach dem Boden der Menstruationstasse und drücke ihn zusammen, um den Unterdruck zu lösen.
3. Nachdem der Verschluss gelöst wurde, kannst du die Menstruationstasse entfernen. Um das Entfernen zu erleichtern, bewegen einige Frauen die Tasse leicht hin und her.
4. Entleere die Menstruationstasse nach dem Entfernen in die Toilette. Wasche sie dann mit einer parfümfreien Seife und Wasser. Falls du die Menstruationstasse in einer öffentlichen Toilette entfernt hast, kannst du sie nach dem Entleeren einfach mit Toilettenpapier reinigen. Bei Gelegenheit kannst du die Tasse dann herausnehmen, entleeren und vor der nächsten Anwendung waschen.

Hinsichtlich des Einführens und Entfernens von Menstruationstassen gilt: Übung macht die Meisterin. Es kann eine Weile dauern, bevor du diesen Vorgang so meisterst, dass es nicht zum Auslaufen von Blut kommt. Verwende eine Binde oder Slipeinlage als zusätzlichen Schutz, bis du mit der Anwendung der Menstruationstasse vertraut bist.

Kann ich mit einer Menstruationstasse normal zur Toilette gehen?

Ja, da die Menstruationstassen im Scheidenkanal liegen, kannst du mit einer eingesetzten Menstruationstasse wie gewohnt Urin und Stuhl ausscheiden.

Der Urin tritt aus der Harnröhre aus, einem separaten Organ, das den Urin von der Harnblase aus dem Körper ableitet, und der Stuhl tritt aus dem Anus aus.

Deshalb wird eine Menstruationstasse der Urin- oder Stuhlausscheidung nicht im Weg stehen.

Kann ich eine Menstruationstasse nachts zum Schlafen tragen?

Die Menstruationstassen können bis zu 12 Stunden lang getragen werden, sodass du sie über Nacht eingesetzt lassen kannst [1]. Falls du einen stärkeren Blutfluss hast, kannst du deine Menstruationstasse vor dem Schlafen entleeren und für die Nacht eine Tasse wählen, die ein größeres Blutvolumen aufnehmen kann. 

Falls du dir Sorgen machst, dass deine Menstruationstasse nachts auslaufen oder undicht werden könnte, kannst du durch das Tragen einer Binde möglichen Blutflecken vorbeugen. Wenn die Menstruationstasse richtig eingesetzt wurde, sind Unfälle eher unwahrscheinlich – Menstruationstassen sind eine hervorragende, hygienische Alternative zu Binden, die nachts verrutschen oder sich zusammenknautschen.

Kann ich mit einer eingesetzten Menstruationstasse Sex haben?

Die wiederverwendbaren Menstruationstassen sind mitunter ziemlich dick und hart, sodass sie den Geschlechtsverkehr unangenehm machen können. Allerdings sind einige auf dem Markt erhältliche Menstruationstassen speziell dafür konzipiert, auch beim vaginal-penetrativen Sex getragen zu werden.

Kann ich eine Menstruationstasse zusammen mit einer Spirale tragen?

Studien zeigen, dass die gleichzeitige Anwendung einer Menstruationstasse und einer Spirale (eines Intrauterinpessars) das Risiko eines Verrutschens oder Ausstoßens der Spirale aus der Gebärmutter erhöhen kann [2]. Zur Bestätigung dieser Ergebnisse sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich. Wenn du eine Spirale trägst und mit der Anwendung einer Menstruationstasse beginnen möchtest, solltest du vorab eine(n) Ärztin/Arzt konsultieren.

Sind Menstruationstassen sicher?

Die meisten Forschungsstudien zeigen, dass Menstruationstassen sicher sind [1]. Bei korrekter Anwendung sind schädliche Nebenwirkungen unwahrscheinlich.

Gemeldete Fälle von Komplikationen und Verletzungen sind selten. Eine inkorrekte Anwendung der Menstruationstassen kann zu einem Vorfall der Beckenorgane führen, einem Zustand, bei dem die Beckenmuskulatur nicht mehr zur Unterstützung der Organe im Beckenbereich in der Lage ist [1].

Zudem kann es in äußerst seltenen Fällen zu einer Nierenkolik kommen, d. h. zu Schmerzen, die dadurch bedingt sind, dass die Harnwege durch die Menstruationstasse blockiert sind [1].

Sollte ich eine Menstruationstasse anwenden?

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Menstruationstassen langlebig, sicher, bequem und (da sie eine größere Blutmenge auffangen können) praktisch sind.

Außerdem sind Menstruationstassen eine gute Wahl, um Geld zu sparen und Abfall zu reduzieren. Studien haben gezeigt, dass bei langfristiger Anwendung von Menstruationstassen weniger als 5 und 0,4 % der mit der Anwendung von Binden verbundenen finanziellen Kosten bzw. Abfälle entstehen. Im Vergleich zu Tampons geht die Anwendung von Menstruationstassen mit weniger als 7 % der finanziellen Kosten und weniger als 6 % der Kunststoffabfälle einher [3].

Untersuchungen deuten zudem darauf hin, dass das Risiko für Pilz- und Bakterieninfektionen durch Menstruationstassen niedriger ist als durch Binden oder Tampons [3].

Da es an einer Standardisierung der Abmessungen und anderen Eigenschaften der Produkte verschiedener Hersteller mangelt, kann die Auswahl der richtigen Menstruationstasse, einschließlich der geeigneten Größe und Form, jedoch eine Herausforderung darstellen [1]. Zudem kann die Anwendung der Menstruationstassen schwer zu erlernen sein.

Wie kann ich meinen Blutverlust mit einer Menstruationstasse messen?

Die Menstruationstassen können je nach ihrer Größe üblicherweise etwa 18 bis 38 ml Blut aufnehmen [1]. Einige Menstruationstassen sind mit Markierungen versehen, die das geschätzte Volumen des Blutverlusts anhand der Füllung der Tasse anzeigen.

Da die Menstruationstassen das Blut auffangen, anstatt es zu absorbieren, kannst du im Vergleich zu einem Tampon oder einer Binde leichter erkennen, wie viel Blut du ausgeschieden hast.

Die Menge des mit jedem Zyklus ausgeschiedenen Bluts ist ein Indikator für deine menstruelle und hormonelle Gesundheit. Zudem kannst du durch das Verfolgen weiterer Indikatoren, einschließlich der Symptome, des Zeitpunkts und der Dauer deiner Menstruation, besser verstehen, was für dich normal (und nicht normal) ist.

Mit dem inne Minilab und der inne Smartphone-App ist genau das möglich. Das inne Minilab erkennt und misst deine Hormone durch tägliche Speicheltests, während die App deine Hormonkurve anhand dieser Messwerte aufzeichnet.

Mit Hilfe der App kannst du Veränderungen deiner Hormonspiegel, den zeitlichen Ablauf deiner Menstruation, deinen Eisprung und andere Aspekte deiner reproduktiven Gesundheit im Auge behalten! 

References

1. Manley, H., Hunt, J. A., Santos, L., & Breedon, P. (2021). Comparison between menstrual cups: first step to categorization and improved safety. Women’s Health, 17, 174550652110585. https://doi.org/10.1177/17455065211058553
2. Long, J., Schreiber, C., Creinin, M. D., Kaneshiro, B., Nanda, K., & Blithe, D. (2020). Menstrual Cup Use and Intrauterine Device Expulsion in a Copper Intrauterine Device Contraceptive Efficacy Trial [OP01-1B]. Obstetrics &Amp; Gynecology, 135, 1S. https://doi.org/10.1097/01.aog.0000662872.89062.83
3. van Eijk, A. M., Zulaika, G., Lenchner, M., Mason, L., Sivakami, M., Nyothach, E., Unger, H., Laserson, K., & Phillips-Howard, P. A. (2019). Menstrual cup use, leakage, acceptability, safety, and availability: a systematic review and meta-analysis. The Lancet Public Health, 4(8), e376–e393. https://doi.org/10.1016/s2468-2667(19)30111-2